12月ということで
うーん、ほぼ、隠れ肥満です
半年でスリムに近い適正！
1年前とほとんど変化なし
筋トレの成果について、この1年を振り返りました。
これが筋トレを始める前。
うーん、ほぼ、隠れ肥満です
半年後の2014年12月は
半年でスリムに近い適正！
よく頑張りました。というより、余計なものがかなりまとわりついていたようです
さてさて、1年後の今年の12月はというと…
1年前とほとんど変化なし
身体作りは難しいです
今年の成果は、筋トレに加えてエアロビクスの楽しさを感じるようになったことです。
おばさま方に混じって、働き盛りの男性がいるスタジオは違和感を覚えますが、楽しいものは楽しいのです
来年は、体脂肪率を落として筋肉型スリムを目指そうかな