どうも数日前から左手がしびれていて…昨日たまたま話したダンス友達に教えてもらった家から徒歩1分 日曜日でもやっているという接骨院へ！
そこでもー体の悪いとこと原因をずばずば見事にあてられて…
猫背で肩が前に入っている お腹にも力入ってない 体がねじれてる 腰も悪い あんまり食べられなくて筋肉つきにくい
目からうろこ！
色んな不調にはすべて原因があるんだなぁ…
まず猫背については体の後ろ側の筋肉を鍛えて前側をストレッチする 壁に手をつきながらのストレッチやストレッチポールがよいとのこと。あとは体幹を鍛える。わかってたつもりだったけどわかってなかった…鍛えます！！
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