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メンタルコーチの藤田泰士です。
人に話すことで記憶する！
みなさんは、何か記憶したいことがあるときどのように記憶しているでしょうか？
もしも、あなたが記憶したいものがあるならそれを人に話すようにしてみてください。
私たちの脳は人に話すことで情報が整理されます。
得たことを人に話すには、言葉を発して相手に伝え、自分の話したいことを自分で聞いて確認しながら相手に伝えています。
言葉を発するときには、生体やのどや顎の筋肉を動かしています。
この時、大脳の「ブローカの運動性言語中枢」が働き、さらに自分の声を聞くときには側頭葉にある「ウェルニッケの感覚性言語中枢」を使います。
様々な脳の部分を使うことで記憶のネットワークを高めるのです。
実際に人に話す際にどうやって伝えようかと考え、分かりやすく説明しようとするでしょうし、伝えるためには物事をまとめて整理したり、分けたりします。
そうする事で、上手に情報を整理して記憶できるという利点もあるのです。
みはさんも記憶したいことがあれば、人に話して情報整理して記憶していきましょう！
Life is Mine
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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