⚾️ BBC1990 ⚾️
おはようございます☀
やると本気で決める！
達成するまでやり続ける！
ワクワク楽しみながら！
感謝を忘れず！
結果を出す！
野球を通して活躍できる人財を増やす！
メンタルコーチの藤田泰士です。
脳はイメージと現実を区別出来ない！
みはさんは、大事な本番前にイメージトレーニングを行っていますか？
人はここ一番という場面になればなるほど緊張感が高まります。
この緊張感を克服する為には、脳に強く克服出来る「条件付け」がされていなければなりません。
そこで徹底して実施するのが「メンタルリハーサル」です。
メンタルリハーサルは、あらかじめ本番で起こりうる可能性のあるプレーを想定しておく事を指します。
理想通りのプレーが出来ているイメージ、逆に最悪の状況を突破していくイメージ、或いはピンチの場面を打破するイメージなど、色々なイメージをあらかじめ本番前に行っておくと良いでしょう。
その時に必ず最後は自分が勝って終わる事が大切です。
人間の脳はイメージした事なのか、経験した事なのかを判断出来ないようになっています。
このメカニズムを最大限利用する事で、勝負強い自分を条件付けさせる事が出来るのです。
Life is Mine
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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