⚾️ BBC1858 ⚾️
おはようございます☂️
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メンタルコーチの藤田泰士です。
経営者や管理者、監督といった組織のリーダーになると、不安や心配ごとが多く胃が痛くなったりした経験がある方も多いと思います。
巨人の原辰徳監督は、監督に就任した2002年、高校と大学の監督だった、父 貢氏から受けたアドバイスがストレスの軽減に役立っていると言います。
そのアドバイスとは「床に就いたら考え事はするな」ということでした。
これは一体どういうことなのでしょうか？
さすがは名監督だった原貢氏です。脳のことがわかっていたのかどうかは定かではありませんが、さすがにポイントを突いています。
脳は寝た瞬間から一日を再生します。
だから私たちは、寝る前の10分間が脳のゴールデンタイムだと言っています。
つまり床に就いて、うとうとし始めたそのときが重要だということです。
この時間帯には、考え事をしないということもいいですが、できれば「プラスの出来事を思い出す」ことをお勧めします。
脳の機能をうまく活用しましょう！
Life is Mine
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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