⚾️ BBC1819 ⚾️
おはようございます☀
やると本気で決める!
達成するまでやり続ける!
ワクワク楽しみながら!
感謝を忘れず!
結果を出す!
野球を通して活躍できる人財を増やす!
メンタルコーチの藤田泰士です。
自然に目を向けてみると、潮の満ち引きも、季節の移り変わりも、太陽が昇って沈むのも、すべてにリズムがあります。
私たち大人も、選手も、数々のリズムによって動いています。
呼吸、体温、心拍数、血圧などもそうかもしれません。
太陽が昇っている日中を活動時間とすると、月が出ている夜の時間は回復の時間となります。
トレーニングの時間を活動時間とすると途中の休憩時間や身体を休める夜の時間は回復の時間です。
しかし、私たちはその回復時間にも活動をしてしまいがちです。
その結果、練習の質が落ちたり、大きな怪我をしてしまったりあ、やる気を失ってしまいます。
しっかりと、集中してエネルギーを使う時間をつくることは大事です。
けれど、それと同時に回復の時間を作ることもとても大切になります。
Life is Mine
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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