おはようございます☀
やると本気で決める!
達成するまでやり続ける!
ワクワク楽しみながら!
感謝を忘れず!
結果を出す!
『メンタルコーチ』の藤田です。
メンタルトレーニングの第一歩は「気づく」こと!
選手達も私達大人も自分がいかに…
「知らないか?」
「気づいていないか?」
「無知か?」
を認識することが、知的な成長のための第一歩です。
「どうすれば、より良くなるのか?」
「ミスした理由があるとすれば原因は何か?」
「自分はどんな人間になりたいのか?」
人は自分のことをわかっているようで、
わからないことがたくさんあります。
好きな食べ物や嫌いな食べ物はすぐに思いついても「自分らしい生き方は何だろう?」という問いについては、すぐに答えを出せないように、自分のことでさえ、わからないことがたくさんあります。
なのでまずは、しつもんを通じて、自分と向き合い、気づくきっかけをつくることが大事です。
「自分らしさとは何だろう?」
「どんな生き方がしたいだろう?」
「自分の長所は何だろう?」
選手達も「何がわからないかをわかっている」選手は学習の成長が早いと言われています。
「今日の練習でわからないことは何があったか?」
「うまくいったことは何か?」
「明日の練習でどんなことに気をつけるのか?」
しつもんを通じて、選手達の「何がわからないか?」を減らし「気づく」機会を増やして行きましょう!
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