シャンプー後の抜け毛が多い。
ドライヤーかけたら洗面所が抜け毛だらけ。
しかも、その抜け毛・・・短いっ！
そんな短い抜け毛を改善する方法をご紹介します。
短い抜け毛の改善策：原因を知ろう
抜け毛が多いのに対策しなければ、いずれは『薄毛→ハゲ』になっちゃうのは必然。
まずは原因を知る事です。
抜け毛が短い、つまり成長して長くなるはずの髪の毛が短い状態で抜ける、その原因は、
１、毛穴が皮脂で汚れて詰まってる
２、髪の毛に必要な栄養素が足りてない
３、頭皮の血行が悪い
４、AGA（遺伝）
ほとんどの場合は以上のような事が原因だと思われます。
その中でも、４のAGA（遺伝）の場合はまた違った改善方法があるので割愛しますが、ここでは１～３の原因を見ていきましょう。
毛穴汚れ、栄養素、血行不良、その原因
毛穴の皮脂汚れ
毛穴汚れは、男性用シャンプーのように ”頭皮の皮脂を除去することに特化したシャンプー” が原因。
皮脂を取り過ぎると逆に皮脂がたくさん分泌されてしまい、それが元で毛穴が古い皮脂で詰まってしまう事があります。
頭皮には適度に皮脂を残し、乾燥を防ぐ事が大切です。
髪の毛の栄養素って？
髪を作っている栄養素って何？
そう、たんぱく質です。
肉・魚・鶏肉・大豆・卵など、動物性・植物性問わず、たんぱく質は毎日しっかりと摂りましょう。
髪の毛も材料不足では、さすがに体内で作れませんからね。
頭皮の血行不良を改善
頭というのは、心臓よりも高い位置にあり、なおかつ体の中で一番上に位置しているわけです。
つまり、そもそも血液が流れにくい位置にあります。
毛根に栄養を運ぶ血液が届きにくいというわけですね。
だったら、強制的に血液を流しちゃいましょう！
頭皮マッサージです。
頭皮を揉みこんで動かすようにして、大胆にマッサージしてください。
頭皮に血液を強制的に流し込み、毛根にたっぷりと栄養を届けてあげましょう！
炭酸シャンプーが全てを解決してくれるかも
理容院や美容院で、炭酸シャンプーを経験した事がありますか？
この炭酸シャンプー、一度行うと頭皮が生まれ変わったかのような、晴れやかにスッキリした感覚を味わうことができます。
頭皮の細かな汚れが炭酸の力で落ちて、しかも炭酸が血行を促進してくれるからなんですね。
ただ、お店で炭酸シャンプーを頼むと1回当たり、3000円前後かかります。
だったら、自分の家でやっちゃえばいいじゃない？
1回3000円でやってもらうより、自分で好きな時に自宅で頭皮スッキリ感覚を味わうことができます。
そもそも、理容院や美容院でもこれと同じ物使ってる所もありますからね。
まとめ
短い抜け毛を改善するためには、
・シャンプーで皮脂を取り過ぎない
・髪の毛の材料であるたんぱく質をしっかり摂る
・頭皮マッサージで頭皮に血流を流してやる
この3点に気を付けておけば、短い抜け毛が徐々に減っていき、髪のボリュームが出てきますよ。