昼 食
「パン、紅茶、ヨーグルト、果物」、普段の我家の定番朝食です。しかし、毎日食べてると、ちょっと飽きて、今朝は、ご飯、味噌汁、鮭、海苔、シラス、三つ葉のお浸しと、和の朝定食にしました。プールに行く前に、ホワイトシチューを作りました。シチューならば、パンが欲しいなぁ～と、おいしいパンを売ってるパン屋さんに寄って帰りました。おいしいパンって結構高くつくものですね。夕食の材料が買えるのでは～と思うぐらいでしたが、ま、おいしく食べたいですものね。 ・クリームシチュー（鶏肉、じゃが芋、人参、玉葱、白菜） ・パン色々 ・サラダ（サニーレタス、胡瓜、人参、大根、林檎、トマト、蓮根） ・デザート（柿、ブラマンジェ、コーヒー）
お や つ
・駄菓子とお茶
夕 食
「困った時の弁当頼み」、このところよく使う手です。昨夜の煮物がそっくりあるので、それを使って、後は何とか寄せ集めて・・・。緑の物が冷蔵庫に一つもなく、材料も哀れな状態です。こんな時はお助けマンの油にお願いしましょう。掻揚げはおいしかった！！。 ・掻揚げ（じゃが芋、薩摩芋、人参、竹輪） ・煮物（ひろうす、薩摩芋、人参、蓮根、インゲン） ・鰆の照り焼き、ひじき ・酢の物（胡瓜、雑魚）、玉子焼き ・澄まし汁（エノキ、豆腐）