こんにちわ！hachi🐝です
突然ですが、
三日坊主にすらならない
ずぼらな方必見！
こんな私がまさか
三日坊主脱出するなんて、、、
※自分で継続に続けることが出来る方は
閲覧しなくて大丈夫です🙆♀️
例えば、
『よし！ダイエットをしよう！！』
と決めたのに
その日だけ猛烈に頑張って
次の日にはなんか気持ちが続かず、、
いつのまにか、ダイエット終わってる
ダイエットしてたことを忘れちゃう
なんてこと、、、
経験したことありませんか？？
（私はあります😭）
そうすると
痩せたい気持ちはあるのに
続けれないことから…
知らず知らずのうちに
口だけ
年中無休
ダイエット
しちゃってます。
続けれないことが原因で
口だけずーーーっと
ダイエットしたい
ダイエット始めよう
ダイエットする
ダイエットダイエット、、、ete
頭の中はダイエットばっかりで
でも行動にはうつすことができない。
そんなずぼらなあなたに
お伝えします！！！
『ダイエットしなくていいんです』
さすがに何も行動をしないってことではありません🐝
ダイエットをしないのです！！！！
ダイエットと思うだけで
無意識に我慢をしなくては！！！
と思ってしまいます。
そうすると
逆に食欲が増します！！
その反動で余計に食べちゃうんです。
これが
『負の連鎖』
を起こしてます。
そうならないために
『ダイエットをしない』を前提に
ダイエットをいつのまにかしている状態へと変えます
少しでも信じれない人が
ここで読むのをやめてしまえば
これからもずっとずぼらなまま
変わらない人生を送るでしょう
でも最後まで読んでいただければ
脱ずぼらも夢じゃないです🐝
早速、何が大切かというと
それは
記録すること！！
どれだけずぼらなあなたでも
携帯を見ない日なんて絶対にないと思います！
その少しのメモをとる行為が
『いつの間にかダイエットへと繋がるのです。』
本当にこれが効果的なのか？？
と思っているそこのあなた！！！！！！
自分がどれだけ食べているかを
把握できていますか？
意外と思ったより食べてるかもと気づくことができます
当時の私が記録していたノートを見返すと
びっくりするほどの食生活をしていて
（朝から夜まで炭水化物三昧※野菜一切なし）
今じゃありえないくらい、、、
記録してなければ気づけていませんでした😂
きっと何も考えずにバクバクと食べていたんでしょう
これも全部メモすることで知ることができました
『ずぼらで三日坊主だから続くわけないじゃん！』
って感じた人は無理しなくていいです。
毎日強制じゃありません
（私も毎日続けれないほどのずぼら女子だったので）
自分のペースで少しずつ
あっ！と思い出してメモする
これの繰り返しで
自然と自分の食欲と食生活の悪さに気づいてきます。
まだ間に合う！
ずぼらな自分を変えることができます
焦らずゆっくり取り組みましょう👼
『あなたの少しの行動が自分自身を変えてくれます』
最後まで閲覧していただき
ありがとうございました🐝
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