健康食最高⤴️⤴️

最近頑張ってきた胃袋も休めるように10月7日から10日まで禁食しました。

それから、11日~今日まで健康食生活をしています。

体が軽くなったのを実感してますw

主な食材はツナ、ブロコリ、卵です。🐟🥦🥚

食事も1日1食とっていて、他には水、アイスコーヒなどです。

食べたいものを楽しみながら長生きしたかったら週に1回ぐらい禁食し、胃袋を休ませる必要があるらしいです。

禁食、健康食いかがですか？