先日、友人と飲んだ時の話で、
食費を１万円にできる話を、この前思い出していて、
最近というより、ここ数年、昼夜外食ばっかりで、
しかも、食物繊維がほとんど含まれていない
ハンバーガーや牛丼、そば等。
そんな食生活でさえも、意外と食費がかかってしまいますし、
食物繊維もとれていないので、
健康面を考えると、若いうちは良いですが、
30代の今後、続けると怖い気がしています。
この前、テレビで俳優高倉健のスペシャル番組を見ていて、
第192回 高倉健（2012年9月8日放送）
「心と体を最高に保つ秘訣」の話として、
朝食はナッツのたっぷり入ったシリアルにヨーグルトをかけたものときめている。毎日同じ物を食べることで体のリズムを整える。そして、体型を維持するため、大好きな甘い物も我慢し、夕食まで食べ物はほとんど口にしない。
と語っていました。
それを考えると悪くない食事だと思いました。
近くにあるスーパーで、
さっそく「ファミリア ビオ ミューズリー 700g」を購入し、試しました。
数種類の穀物、ナッツ、フルーツ、ひまわりの種などがミックスされたシリアルです。
1155円でしたが、１食50ｇとすると14食分。
昼、夜をこれでいくと
7日分で、１日あたり165円の計算になります。
激安ですね。
ファミリアというメーカーはいろんなシリアルを出しているので、
飽きそうにありません。
このシリアル計画で、一ヵ月試したいと思います。