だるさ、不眠、発汗、ほてり、動悸、息切れ、めまい、頭痛、食欲不振、下痢、便秘など
精神的には、
イライラ、不安、無気力、パニックなど
当てはまるものはありますか？
つらいですよねこの時期というだけで、
本当に嫌ですよね
ビタミンやミネラル不足が関係していたり、
生活習慣の乱れや運動不足、ストレス、
ホルモンバランスなど。。。
さまざまな原因から
自律神経が崩れていくようです。
そこで、規則正しい生活をしようと言われたり
食事を見直してみようなどがあげられますが、
働いている環境や子育て中などで、
今の環境を変えたくても変えられないことなんて
たくさんありますよね
これは、自律神経のことだけでなく、
全てにおいて言えることだと思います。
私は有難いことに、
自律神経が乱れていると感じることは
一度もありません。
これだけのストレス体質を持ちながら
なぜ、今まで無事なのかもわかりません 笑
どこかで吐き出せているのか？
そういうわけでもありません。
まだ、乱れていないだけで、
我慢の限界が来た時に、なるのかもしれません。
体質？
そんな問題なのかな？
身体というのは不思議ですね。
自律神経を整えるためには、
腸を元気に保つこと。
規則正しい生活をすること。
適度な運動をすること。
食生活を整えること。
栄養バランスを考えて食事をすること。
リラックス出来ることをすること。
なんともこれがまた難しいことなんですよね。
しかし私は諦めません
笑
自律神経が乱れたことがない私が言うのも
なんですが、、、
自律神経を治すことばかりに重点をおかず
これをすれば、ストレスもかかりづらくなるし
健康にもなっていく。
肌艶もよくなるし、いいことばかり。
それほど私は今まで何もしてきませんでした。
よっぽど溜め込める体質なのか、
なんだか後々怖くなってきました。
言葉は原動力です
皆さんも、今出来ることを、いざ実践です
今日は新しい習い事を始めようと
駅前に行ってきました
駅前は、有料駐車場なので、
いかに安いところに停めるか！を考えます 笑
駅前からすこーし離れたところに泊めて、
少し歩きました
たまにこうして歩いていると、
知らなかったお店を知れて楽しいです。
帰り道に、鳥居を発見⛩
見上げてみたら、
「おお！柴田神社ってここからも入れるのか！」
と有難い寄り道をさせてもらいました
行く機会が全くと言っていいほどなく、
なんか、惹かれたのでお参りしてきました
いやー、有難い
今求めている言葉をいつも頂けるから
なんだかほっとします
そういうふうに作られているのかもしれませんが｡｡｡(こんなこと言ったら罰当たるかな
)
でも、不思議と神社によってお言葉が、
自分にすーっと入る時とそうでない時が
あるんですよ笑←頑固
ぶらり散歩を終えて帰ろうとしたら、
お花屋さんがあり、立ち寄りました
レインボーローズを購入しました✨
花言葉は、
『無限の可能性』
『奇跡』
です。
お花はまるで魔法使いのようです
自分のやりたいことは
全力でやってみようと思いました。
現在の努力は未来の糧となります。
諦めない、頑固な性格は
時に武器になります。
ということで､､､
See you Again
皆様に幸せが訪れますように､､､
✨