｢感情リセット術｣ 感想 樺沢紫苑
本書はただのお悩み解決本ではない。
人生の質を上げてくれる良書である。
生産性を上げたい？健康寿命を延ばしたい？
人生100年時代と言われる中、
あなたは何年ハッピーで過ごす自信があるだろうか。
この本に書かれている内容は図解もあり、
読書が苦手な方にも読みやすくわかりやすく書かれている。
リセット術を実践する前に、本書を読み進めて行く過程で癒されることは間違いない。
〜リセット術の紹介〜
●最速最短で効果があるのが笑顔
●即効性のある深呼吸(方法が重要)
●書くことによる癒し効果
●好意の返報性の法則
などなど多数に及ぶ。
最大の特徴はお金をほとんど必要としないことだと思う。
樺沢先生が主催するオンラインサロン
｢樺沢塾 精神科医の仕事術｣では、
実際にリセット術のひとつである｢3行ポジティブ日記｣をやっているが、このワークが半端ない！
まず、塾生の参加率が高い！
それだけこのワークへ興味があることが証明されている。
書くことによる｢癒し｣効果。
表現による｢癒し｣効果。
アウトプットの練習にも最適であると筆者は語る。
あなたは人生を変えてくれる本に出会ったことがあるだろうか？
私は樺沢先生の著書で人生が変わったと断言できる。
この本を読んで1人でも多くの人が、より良い人生を歩き出すことを願ってやまない。