買い物から帰ってきました！

就寝前コントミン半分だけ飲むと睡眠は不十分に

なる。今晩は４分の三飲む事にしようかな。

テンションは少し低め。

買い物はスーパーでヤクルトやトマトジュース、コーヒー、ドリンク剤を買いました。

コンビニで新聞の見出しだけチェックしました。

デイケアや病院の待合で新聞は読めるので。

プチ森林浴はやりました。昨日みたいに日中だと人目が気になってやりにくいです。

さて今日のデイケアはどうなるかな？