こんにちは🌞
福岡加代です^ ^☺️🙏
初めましての方はこちら🙌
水曜日18:30〜は乃木坂のヨガスタジオ『TABITHA』さんでヨガのレッスン🧘♀️🌿
このスタジオは、色んな角度から自分のポーズが見れるんです！😆😆😆
最大6名の少人数制なので、私たちインストラクターは、受講されてる方が嫌でない限り(笑)ポーズをお直しに行きますよ〜！
＊感染症対策予防は徹底して参ります。
昨日は体験の方がいらっしゃったので、ベーシックヨガのレッスンをさせていただきました☺️🙏
呼吸って無意識にしているものだから、意識的にすることは最初は難しいかもしれないですが、毎日自分の呼吸を見る、意識を向けることによって、色んな気づきが得られます🧘♀️
最後のシャヴァーサナ（お休み）の時のライト⭐️
しっかり体を動かした後は、日常生活でもしっかり心も体も休ませてあげます。
このバランスを意識しないと、心や体のどこかに不調が生じてしまいやすくなるんですね🥲
《静と動》のバランスをとっていきましょう🌿
ヨガスタジオTABITHAは、乃木坂駅3番出口からすぐで、ジャニーズ事務所の斜めぐらい！笑
私は美術館が好きなので、たくさん美術館のある六本木からも歩いて来れるし、私はこの場所が大好きです🧡
他にも素敵なインストラクターの先生たちの、色んなレッスンがありますので、是非足を運んでくださいませ🙌✨
どうぞ宜しくお願い致します☺️🙏🙌
ボイストレーニングのレッスンはこちら↓
👇この前の六本木✨
キラキラしててすてきでした🤩
川島ケイジさんのライブを先日見に行かせていただいたのですが、その帰りの六本木がとても綺麗だったので写真を撮りましたよ🤩笑