錦糸町エステサロン
ジュワルクールの三橋惠子です。
今日はお休み
ご隠居さんは昨日から東松山のお家へ行き、一人解放的な時間を過ごしています。
さて やすみ なにしましょ。
そうだ！酵素玄米つくならいきゃ＾＾
時間と手間がかかるのよ
でも
体が喜ぶのよ
今日は 酵素玄米の作り方その①です。
《私が酵素玄米を食べるきっかけになったのは》
６年前にお客様に
「ケイコさん 玄米食べてるなら酵素玄米がいいわよ！」とすすめていただき
酵素玄米の炊き方を”埼玉の太陽の家”に習いに”きました。
酵素玄米 健康と美容にいいって人気です、
お客様にもよく聞かれるので、ご紹介しますが、話の途中で
手間がかかるのね～
私にはできないわ～
子供がいるから、
白米もおいしいのよね。
中には、冷凍の”寝かせ玄米＝おそらく酵素玄米をネットで購入している方もいます。
いいと わかっていても
情報はキャッチしていても
行動に起さないとね。
良さは わからないです
まして 食べ物 ですからね
①玄米 1升 １０合ですよ
まずは玄米チェック
黒い玄米yや 緑のひつ粒一粒排除していくの
今回の玄米は NY時代の友人が作った三重県の玄米です
玄米チェックは無心になる時間です
今日は 最近お気に入りのCDをヘビロテ ３回転。
こちらを １２時間 水に浸してから
圧力鍋で炊きます。
今日はここまで
我が家は 炊飯器がないです。
２年前に 処分しました
そのお陰で キッチンはスッキリ！
ご飯は 圧力鍋で炊きます
炊きたては一番美味しい
本日１食目
圧力鍋で炊いた白いご飯
あちゃ！生野菜が納豆にいれた大根おろしだけだわ
塩辛に 味噌汁 発酵食品もとりましょうね
はじめに 粘々したものから体にいれましょう～
食後は ノンカフェインコーヒー
３年前に
NYの帰りのJFK空港のショップで
一目ぼれしたマグ
さて この後は
たまった書類を整理して
ご近所 ウキウキコーヒーに行こうかな。
錦糸町エステサロン
ジュワルクール
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夏のお手入れ不足は秋に５歳老けるといわれてます。
お手入れ不足の方は いらっしゃ～い