世界一の「睡眠の専門医」が教える！４時間熟睡法

4時間半熟睡法 価格：1,365円（税込、送料別）

この手の本にありがちな、だらだらとメリット、デメリットを無駄に多く述べていなく
メリット、デメリットの解説は最小限にとどめ、問題→メカニズム→対処法→対処法の要点と効率的に述べられている

ボリュームはなくすぐ読み終えてしまうが、要点をまとめているので読み返す価値がある

夜勤の人にも対応しており、夜勤の人は午前中３時間寝るのがよいそうだ。




獲物は無しだ
No specialized weapons.




http://www.sherdog.com/pictures/gallery/fighter/f_12315/117547/