#ランニング 今月も100km走りたいな❤ #トレーニング #ワークアウト #健身房

いえーい❤今日から８月＼(^o^)／　毎月100km 走ってまーすー　今月もジム中心に100km走りたいと思いまーす

5km をゆるめに　23分台で走ってクールダウンからの大浴場リカバリー

その前に必要なルーティンぜんぶ済ましてます（軟体ストレッチ込）

凍らせたしゃりしゃりの濃いお茶うまし

猛暑の日はランニングマシーン側がheatしていて

暑すぎてモチベさがり　handyfan持って走ってるまさかの　ハンディ持ち始めるのは4km すぎてから笑　

今日は涼しいからランニングマシーン側も熱くならずに

ハンディなしで楽々たのしいランニングでした❤

冷房もっといれてほしー爆笑

暑がりなので

MLB love.

伊藤園 おーいお茶 濃い茶 (小竹ボトル) 機能性表示食品(350ml*24本入)【お〜いお茶】

伊藤園 お〜いお茶（おーいお茶） 濃い茶　600mlペットボトル（24本入り1ケース）濃い味 緑茶 日本茶 濃いお茶 機能性表示食品※ご注文いただいてから4日～14日の間に発送いたします。/uy/

伊藤園 お〜いお茶（おーいお茶） 濃い茶　600mlペットボトル（24本入り1ケース）濃い味 緑茶 日本茶 濃いお茶 機能性表示食品※ご注文いただいてから4日～14日の間に発送いたします。/uy/

伊藤園 お〜いお茶 濃い茶【手売り用】 600mlペットボトル×24本入｜ 送料無料 おーいお茶 濃い味 緑茶 機能性表示食品

伊藤園 お〜いお茶 濃い茶【手売り用】 600mlペットボトル×24本入×(2ケース)｜ 送料無料 おーいお茶 濃い味 緑茶 機能性表示食品