#ランナー #5km 毎回 #ランニング #ジム #週3トレーニング




ootd    asics💗






5km を23分とかで走ってクールダウン



まぢで速いです笑



走るの大好き


こんなスピードでランニングしてるひといませーん*\(^o^)/*わいわい







このあとは

大浴場行ってからの


Danceのクラスでたのでーした






水分補給は　凍された濃いお茶でカテキン&ビタミンC


あとは

オイコスアンバサダーなので


ヨーグルトでタンパク質補給