#今日のトレーニング #5km #ランニング #ワークアウト #筋トレ女子 #ランナー




暑いからこそ



トレーニング🌈


冷房きいたところでワークアウト& 5km走り込んで汗だくなんて最高の時間ですよねー🩷🩵🩷🩵






5km を25分钟 




気持ちのいい速すぎず遅すぎないペースが月に100km走れるコツですラブラブラブラブラブ


疲労骨折にもならないようにしています⭐︎✨🌟







ストレッチは必ずする*\(^o^)/*

当たり前のルーティン





さてみなさん


夏こそ運動するのがおすすめですよー！！！*\(^o^)/*

自律神経を整えてくれます