今週は四回ジムでトレーニングできるなっ嬉しい😃😃
今日もしぼりこんできたー。寒いようで蒸し暑いの知ってましたかー？まだ半袖でいけまーす。
長袖なんてまだはやーいよーおおお❤️
ストレッチ25分で汗だく。
そしてランニング 5km
さらにリトモスでたー。
リトモス、簡単すぎてちょっと無理かもって思っちゃった(￣▽￣)
え？ラジオ体操？
それともこの先生が簡単なコリオにしてるだけ？
スタジオレッスン前に大浴場で全部洗っているので
着替えました〜
筋トレタイムはやっぱりこれで
Wide Grip pullup.
自分の体重を上に持ち上げます。
今日も楽しかったワークアウト❤️
