#フィットネス #今日のトレーニング #走り込み #ランニング #五公里 #筋トレ #ジム

今日もジムで2時間半トレーニングしてきましたー💞

ほんっと外は危ない暑さですよねー。驚キング♩

5km ランニング　26:41分钟

いつもウィルキンソン炭酸水と

半分くらい凍らせた、濃いお茶をカバーにいれて持ってきてるんだけど

これほんとシャリシャリで美味しいよ💞

1時間くらい凍らせるとこの時間でもシャリシャリが楽しめます。

wide grip pullupも楽しかった❤️

そのあとはみなさんとお揃いのwear着てZUMBA💓

最高でーした💓

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