#ジム #ランニング #五公里 #フィットネス #ワークアウト #腹筋 #バキバキ




もうバキバキです。









ランニング　5km 26:50分钟






空中浮遊、片手立ち

みんなもやってみて💓










ランニング走った後、wide grip pull up

あがろうぜ上に！！！笑

自分の体重が負荷のもっともおすすめしたい肩トレです。





からの


大浴場入って



今度はcommander


いえ

radical ですがコマンダーだった。








楽しかった💓






今日皮膚科で顔のイボ20個取ってすごいことになってるのに


誰にも気が付かれなかったかも笑　スッキリー💓

全部で850円という衝撃価格。