今日もジムで走り込みトレッドミルにがっつり筋トレ！
結構沢山きてたけどこの時間
マシーン使ってる女性はわたしのみ。
全然気にしません。(^ ^)
ランニング 5km 26:38分钟
夕陽見ながらランニングとか最高でーした
暑かった💖
このあと筋トレ。
今日もwide grip pull upメイン
今日も肩と広背筋pump upしちゃってます♪
一時的に逆三になってておもろ。
よくこの下に金属置いていくやつがいるんだけど
なに？なんのためにこんなことして帰るの？
道具も大切にできないなら筋トレしないでほしいね。敬意を持ってトレーニングしましょー💖
