今日もジムでトレーニングしたきましたー♪💖マシーンエリアは土曜夜は穴場っっ。普段いっぱいのマシーンも使えるからありがたいー。
今日はZUMBA45min.出てから
ランニング 5km
筋トレ TRX and ab.
running samary 26:45分钟
加速からクールダウン込み
靴も軽くて走りやすいでーす💖
NIKE のZOOM シリーズ好き❤️
昨日甥っ子くんが選んでくれて妹が買ってくれたウィルキンソン炭酸水っっ笑💖
シュワシュワほんと美味しートレーニングの合間に飲むとなんかリラックスできるのはわたしだけなのだろうか？
本日も心肺機能を向上できるような胸郭トレーニングを取り入れたランニング＋TRXぶらさがりにしてみました💖
