今日は歯医者さんで月一のPMTCしてもらって
歯がちゅるるるーん気持ちいいー！！💕
そのまんまGYMにー。
普通に3kmくらい走って筋トレでいっかと思ったけど
身体がなんか軽くてー💕
5km走った結局いつもと同じー。
昨日と今日合わせて10km走りましたー♪
26:50分钟 included cooldown.
その後
メディシンボールで腹筋しつつ汗だくになり終了ー。
70回くらい腹筋しちゃった笑笑
そんなにする必要ないよなってくらい(o^^o)
片手にメディシンボール5km持ちながら笑
その後ゆっくりお風呂ー。
楽しかった💕
