今日は、昨日できなかったランニング⭐︎に😍GYM
5km 26:56分钟
今日の走りもかなり好調で
走り終わったら
知らない人がランニング見てたみたいで
こんなに早く走ってる人初めて見たって
褒めていただきました。
笑
このペースで5km走ってる人は
私も見たことないです♪
室内だから抑えてますけどねペース/毎次
シュワっシュワーあ
今月は、月間走行距離
80kmはいきそうですね。
ランニング後は
筋トレタイム
situps 50回
ラットマシン 25kg 10✖️3
終わり
あとは
お風呂で🛀recovery！！！
楽しかったー。
トレーニング大好き❤🌈
