月に70km以上、年間にすると800kmもの距離を走っています。
これが日常です。身体がいつも軽いので走るの好き💖❤️
走ることに慣れているのでスポーツ心臓が10代の頃から作られています。
いきなり大人になってからランニングしようとするのは難しいかもしれません。
走り方（フォーム）基本的なことは10代の間までにすべて決まると言われています。
なんなら生まれながら決まっているのかもしれません。
先天的、遺伝子であらかじめ運動能力・素質が定まってるのは科学的論証も出ていますね。
今日のRunning
5km 27:20分钟
いつも、大好きなランニングやトレーニングができて
ほんとに幸せー！！💖
健康に感謝でーす💖ありがとうございます🌸🌟
今日の軟体ストレッチ、ランニングも最高に楽しかった💖
