今月も、月間走行距離70km超える予定。
今日のトレーニング❤️❤️
Running 5km
と
筋コンディショニング
running 5kmを
27:16分钟
お正月前に、みんな太る前にー！！！！
トレーニングしておこーう！！！(o^^o)
Running走ったらすぐに汗がー！
1分あたり 5:15秒くらいですが室内だとゆっくりですが
フォームも、からだが心地いいように走ってるので
気持ちいい走りです。
今日も人のいない時間帯にさっと走ってさっとトレーニングして終了、そしてお風呂🛁これ正解♪たぶん💗
