今日もtraining!GYMで5km走り込みの日でした❤️(o^^o)💗
今日はロッカールームで久しぶりにお姉さんにお会いできたので、めっちゃ嬉しかったでーすよおおおお💖💖💖(o^^o)
Today's running samary:
5km→27:14分钟❤️ .
バスケットボール🏀って感じのコーデですね今日は💖
練習試合んときの、ナンバリングか笑
.
走り終えてから、machineで軽めに筋トレ（プルダウンとかSit-up）してから
お風呂、Jacuzziでrelaxしました❤️
筋肉量も適度に増やしていて、脚の蹴り上げもしっかりとできるように走っています。
それでいて身体が軽いので
走るのが、ほんっとに楽しい💓💓(o^^o)
人も夕方の時間、少なくてほとんどいないし快適でした(o^^o)
蜜を避けるには、人のいない時間にランニング
ほんと楽しーい💖
.
肉体を強化しています❤️筋肉、身体のバランスを整えてメンタルも鍛えよう！！！！（╹◡╹）❤️
.
楽しかった💗💓❤️
.
今日のwear→ Puma と MIZUNO
#ランニング大好き
#running #有酸素トレーニング #有酸素 #走るの好き #健康 #フィットネス女子 #ランニング好き #スポーツ #筋肉女子 #筋トレ女子
#トレーニング #ワークアウト #workout #ワークアウト女子 #フィットネス #走りましたグラム
#ランニング #スポーツウェア #ヨガレギンス
#フィットネスウェア #トレーニングウェア
#ビュースタグラマー #今日のコーデ #インスタグラマー #腹筋女子 #美容
#日本体育大学 #日体大
#すっぴん