今日は、月1で必ず行ってる歯医者さんでのPMTC🦷💖💖綺麗にしてもらってツルツルの歯が気持ちいい♪
今日もtraining!GYMで5km走り込みの日でした❤️(o^^o)💗
Today's running samary:
5km→26:52分钟❤️
凍らせた緑茶と、シュワシュワのウィルキンソン持っていって補給。💖
走り終えてから、machineで軽めに筋トレしてから
お風呂、Jacuzziでrelaxしました❤️
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筋肉量も適度に増やしていて、脚の蹴り上げもしっかりとできるように走っています。
それでいて身体が軽いので
走るのが、ほんっとに楽しい💓💓(o^^o)
快適💖
肉体を強化しています❤️筋肉、身体のバランスを整えてメンタルも鍛えよう！！！！（╹◡╹）❤️
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楽しかった💗💓❤️
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今日のwear→
@asicsrunning_jp
日体大の寮で、遂にコロナ&クラスターきたかー、、、、、笑笑
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