こんばんニャン❤️今日は、小雨の中5km走り込みでしたー！❤️( ◠‿◠ ) ウィンブレ着て走るくらい寒かったよね、今日。
5kmを23:56分钟❤️
ご近所さんの飼い猫ちゃんがMIYAのところいつも遊びに来てくれるのー❤️❤️かわいい😍❤️🐈
わたしが出かける時間がなんで、わかるか！？？？
ドアの前に🚪こっち向いて待っててくれていてびっくりしました‼️
飼い主さんも、たまーに会うのですが
ここがお気に入りみたいで、すいませんねーって言ってくれるんだけど
大好きだから、全然気にしないでくださーい❤️
今日もtrail run風のガタガタした傾斜コース❤️❤️💓 雨だから、いつもよりペース遅くなるかと思ったら早かった(o^^o) .
5km 走りましたー！！❤️
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筋肉量も適度に増やしていて、脚の蹴り上げもしっかりとできるように走っています。
筋肉を増やすと、大抵長距離を走ることは重くなってきてカラダが動かない方が多いと思います。
あと、体重があると
この距離は走れないね、重くて
それでいて身体が軽いので
走るのが、ほんっとに楽しい💓💓(o^^o)
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今日はコウモリもいなかったけど、田んぼの真ん中で演奏するトランペットの🎺人もいなかった笑💓
人もほとんどいないし快適(o^^o) .
肉体を強化しています❤️筋肉、身体のバランスを整えてメンタルも鍛えよう！！！！（╹◡╹）❤️
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楽しかった💗💓❤️
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今日のwear→ @adidastokyo .
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