今日は、ジムで約1.5時間ほど ジムで
トレーニングしてきましたぁ❤️🎀(^ ^)
今日のメニュー⭐︎
ストレッチ
ランニング💖两公里
スタジオ1本
ZUMBA
なーんとスタジオプログラムが今日から再開💗しかも夜の短縮営業になり、webで発表されたってだけなので時間変更したプログラムも、会員の方も知らない方も多いかも！
ただし、夜21時閉店でーす。
ZUMBAの先生や、ほかの皆さん 12名でしたが
お会いできましたー！
普段だと、60人は入る巨大なスタジオなので
ちょっといっぱい来たらどーしよって思ってました。
全然いなくて、空間だらけで濃厚接触なしー❤️
間隔もほかの方と3mくらい空いてたかも⭐︎
ZUMBA楽しすぎたー。
まさか今日あると思ってなかったから。
しかも整理券、、人数いないのに
でもでも、ちゃんと
大声を出さない、運動の強度を上がりすぎないようにする、換気をこまめにする、など
先生やクラブスタッフさんが徹底してくれてるので
安心ー❤️
なにしろ人数少ないから⭐︎⭐️⭐︎
10分しか走ってないし今日笑
暑くて楽しかったーああ❤️
今日のWEAR → #tops → #NIKE
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