今日は、ジムで約1時間ほど
トレーニングしてきましたぁ❤️走り込みと、ジムのmachineでの筋コンディショニング。
ここのジム自体は通常営業していますが、コロナウィルスの影響で3月11日までスタジオレッスンは中止ー。
今日からランニングマシーンは、１つおきに使えるようになっていました❤️となりが来ないので快適に走れていいね👍
今日のメニュー⭐︎
ストレッチ
ランニング💖5公里（5km）
めったにここで筋トレしないんだけどなーっっ。笑笑 いい機会かも。Techno gym社製マシーン。
ランニング後の筋トレは
ほんとに汗が止まらなくなります❤️
腹筋もバッキバキにがんばっちゃったよ笑
普段、radicalでお会いする方も何人かマシーンエリアで頑張ってました。
いつもより、全然マシーンエリアも人が少なくなっててやりやすい。
鏡の前にガタイいいおっさんたちが占拠してるのであれですが爆笑🤣
消毒液もバッチリ👌👌
トレーニング後には、
ジャグジーに長めに入ってリラックスしましたー❤️
あー。早くradicalやZUMBA復活しないかなぁー。
たまにはこうゆう時間もいいね。
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ❤️
今日のWEAR → #tops → #NIKE
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