今日は、ジムで約2時間
トレーニングしてきましたぁ❤️🎀💗
今日のメニュー⭐︎
ストレッチ 20分くらいゆっくりやりましたー。今日は
ランニング💖5公里（5km）
スタジオ1本
ZUMBA
ZUMBAは、また新しいコリオが一気に増えてましたーぁ💗❤️
今日のランニングは、5kmを
27:20分钟💗
この縮れ毛も今日でラストかな⭐︎⭐️⭐︎
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ❤️
今日のWEAR → #tops → #NIKE #adidas
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