今日は、ジムで約2時間
トレーニングしてきましたぁ❤️🎀
おねえさーん💗❤️今日もradicalとっても楽しかったですねーええええ(o^^o)⭐︎
サウナかってくらい暑かったですねーん💗
ひゃっほーいでっきゅーん💗❤️
どうもありがとうございましたあー❤️いただきますーぅ(*≧∀≦*)
やっぱり金曜日は大好き💕🌈
腹筋って苦しいよねー。めっちゃ苦しかった今日も泣
今日のメニュー
ストレッチ
ランニング💖5公里（5km）
スタジオ1本
格闘技フィットネス （空手、ムエタイ、ボクシングなどが入ったアルゼンチン発祥のフィットネス ）Radical fitness💖❤️ 1時間のクラス。
リアクショントレーニングなども久々ー。
金曜日の方は筋コンディショニングもあり、がんばりがいがあるーぅぅ。
その前のランニング samary
5kmを
27:35分钟
シュワシュワのウィルキンソンはやはり美味しーい❤️❤️
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ❤️
今日のWEAR → #tops → #NIKE #adidas
.
.
#running #有酸素トレーニング #有酸素 #走るの好き #健康 #フィットネス女子 #ランニング好き #スポーツ #筋肉女子 #筋トレ女子
#トレーニング #ワークアウト #workout #ワークアウト女子 #fitness #フィットネス
#ランニング #スポーツウェア #ヨガレギンス
#フィットネスウェア #トレーニングウェア
#ビュースタグラマー #今日のコーデ #インスタグラマー #腹筋女子 #美容
#日本体育大学 #日体大