今日は、ジムで約2時間
トレーニングしてきましたぁ❤️🎀❤️
お姉さぁぁーん❤️🌈今日もとっても楽しかったでーすねーええええ❤️
わいわいわぁーいっ今週もよろしくお願いしマッスルでっきゅるりーん⭐︎⭐️⭐︎（╹◡╹）❤️
ほんと、寒い時はストレッチでしっかり温めてから運動するのがおすすめでーす❤️
今日は、特に縦横180度開脚を念入りにやりましたー。
今日のメニュー
ストレッチ
ランニング💖5公里（5km）
スタジオ1本
格闘技フィットネス （空手、ムエタイ、ボクシングなどが入ったアルゼンチン発祥のフィットネス ）Radical fitness💖❤️
バックナンバー豊富でたのしー。
ランニングは、タイで全然今回ジムに行かなかったので
1週間ぶりに走りましたが、快調でーした❤️
身体が軽いな❤️
安定したコンディションです。
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ❤️
今日のWEAR → #tops → #NIKE #adidas
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