今日は、アフタヌーンティーのあとで超お腹いっぱいで苦しかったけど笑笑
ジムで約2時間
トレーニングしてきましたぁ❤️🎀意外と走ると体が軽かったっっ(o^^o)
今日はZUMBAもハロウィンだったよーん🎃
週四でトレーニングしてまーぷ。
バッキバキ💗🌈
その前にランニングしたから汗だく。
今日のメニュー
ストレッチ
ランニング💖5公里（5km）
スタジオ1本
ZUMBA
わいわあーい❤️ZUMBAのドレスコードは
オレンジだったよー🍊
皆さんの仮装凄かったー！💗手作り衣装の方もいたし、ほんとすごいねー！
今日のランニング5km
28:05分钟
くまちゃんのリストバンドと、ハロウィンのオレンジ🎃のブローチ？作ってくれた人
同じ方ー。
いつもありがとうございますぅぅぅ(o^^o)
ジムの後
タピオカ屋さんで
タピオカミルクティー買ってモータ。❤️笑笑
美味しかった。台湾人の子と中国語でお話ししてましたー。（╹◡╹）たのし。
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ❤️
今日のWEAR → #tops → #NIKE #adidas
.
.
#running #有酸素トレーニング #有酸素 #走るの好き #健康 #フィットネス女子 #ランニング好き #スポーツ #筋肉女子 #筋トレ女子
#トレーニング #ワークアウト #workout #ワークアウト女子 #fitness #フィットネス
#ランニング #スポーツウェア #ヨガレギンス
#フィットネスウェア #トレーニングウェア
#ビュースタグラマー #今日のコーデ #インスタグラマー #腹筋女子 #美容
#日本体育大学 #日体大