今日から、 5日ぶりにトレーニング再開しましたー💗今日はサブジムの方で
今日は、ジムで約2時間
トレーニングしてきましたぁ❤️🎀🌈
今日のメニュー
ストレッチ
スタジオ1本
house dance 45min.
ランニング💖5公里（5km）
今日は、5kmを、クールダウンまでを25:55
で走っちゃったなー。
早すぎたなペース。
後半の2kmが、ほんと長く感じました。
クールダウン中にパシャり。
ここのランニングマシーンは、
TECHNO GYM社製のものです。
より地面を走っている間が近いマシーンになります。メインのジムはillprecole製なので全然ちがうよ❤️
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めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ❤️
今日のWEAR → #tops → #NIKE #adidas
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