今日は、ジムで約2時間
トレーニングしてきましたぁ❤️🎀
おねえさーん🌈今日も楽しかったでーきゅねーん❤️💗
わぁわあーいですーぅ💗
今日のメニュー
ストレッチ
ランニング💖5公里（5km）
スタジオ1本
格闘技フィットネス （空手、ムエタイ、ボクシングなどが入ったアルゼンチン発祥のフィットネス ）Radical fitness💖
今日も、バックナンバーで久しぶりのものが多く、途中で思い出したパターン💗
クールダウンの前の、最後のあの曲の大好きー😘
ここ最近、ほんとお会いする方に
みやちゃん、痩せたねー！！！！
と何回言っていただいたことでしょうかー！💗
ありがたいことに、ここ1年くらいずっとそんな感じで、久しぶりにお会いする方に
ボディの変化を気づいていただけて、幸せー❤️
この格闘技フィットネスにずっと出ているおかげだと思います。
顔とボディが、別人でーす。写真見ると笑
今日のランニングも身体が、身軽で楽しすぎるー。
5kmを、28分で完了ー。（助走とクールダウン込み）
ウィルキンソン美味しーい❤️
シュワシュワーっ。
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ❤️
今日のWEAR → #tops → #NIKE #adidas
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