昨日の、焼き肉効果か、ランニングシューズ洗いたてなのがいいのか、今日もぶっちぎりのいいタイムで走れました❤️
今日は、ジムで約2時間
トレーニングしてきましたぁ❤️🎀
今日のメニュー
ストレッチ
ランニング💖5公里（5km）
スタジオ1本
ZUMBA 45min.
ZUMBA楽しかったー❤️また新しいコリオ追加されてたかもっ。
ランニング終わった後のシュワシュワがやはり美味し〜い❤️
5kmを28分 17秒。
アップだから、ごく普通のペース。
年間走行距離にすると、850kmくらい走っていることになるんだなー。
結構がんばってるよね笑笑
今日暑かったー❤️
暑いとアイスばっかり食べちゃうんだよねー笑
アイスより、たんぱく質とったほうがいいよね💗💗
.
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕
今日のWEAR → #tops → #NIKE #adidas
.
.
#running #有酸素トレーニング #有酸素 #走るの好き #健康 #フィットネス女子 #ランニング好き #スポーツ #筋肉女子 #筋トレ女子
#トレーニング #ワークアウト #workout #ワークアウト女子 #fitness #フィットネス
#ランニング #スポーツウェア #ヨガレギンス
#フィットネスウェア #トレーニングウェア
#ビュースタグラマー #今日のコーデ #インスタグラマー #腹筋女子 #美容
#日本体育大学 #日体大