今日は、ジムで約2時間ほど
トレーニングしてきました❤️🎀
ランニングはタイムトライアルで、5kmを何分で走れるかというのをいつもやっているのですが
今日は27分くらいかな。
今日のメニュー
ストレッチ
ランニング💖5公里（5km）
スタジオ1本
格闘技フィットネス （空手、ムエタイ、ボクシングなどが入ったアルゼンチン発祥のフィットネス ）Radical fitness💖
ラストの、筋コンディショニングまで
体力持つかな？って思っちゃうくらい
今月は、かなーりキツいアスレチック系が多かったりだったけど、楽しかったでーきゅ❤️💓
なにしろ、脚の方が筋力あるから
ムエタイのキックとかが1番好きで❤️
ボクシングは、ほんと腕の筋肉ないから実はすごいめんどうだなーって思ってる笑
楽しいから頑張れるー💓❤️
ウィルキンソンが大好きすぎて、ジムでも
ずっと炭酸水飲みながらトレーニングしてるよ💓
このセキュリティポーチは、また明日ご紹介しよっかな❤️
インカムのポーチじゃないよおー❤️旅用❤️
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕
今日のWEAR → #tops → #NIKE #adidas
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