#トレーニング おさめ❤️3日連続 #フィットネス #ジム #ランニング #格闘技 今日は、トレーニングおさめでしたぁ💓🌈昨日と今日は、サブの方のジムで❤️3日連続ジムに行きました(o^^o)めっちゃ暑かったから、最後終わったあとはジャグジーでリフレッシュ💓めっちゃあわあわのジムのお風呂気持ちいいよー🛁ランニングは、スタジオのファイティング出る前に最初に1km.終わってから4kmのタイムトライアルの計5km.4kmで、22分。平均速度 10.58 時速平均ペース 5.4kmスタジオもでて、ランニングのあとはへろへろー。でも最後筋トレマシーンの方でプルダウンだけ3setほど、やったー。今年もほんと半分くらいはジムに行ってたんじゃないかな?笑笑❤️今月は16日間、ジムに行きました(o^^o)💓来年も、皆さんよろしくお願いしまーす❤️