今日は、ジムで約2時間ほど
トレーニングしてきました💕❤️🎀
ハロウィンで🎃みんなの衣装が楽しいです❤️格闘技の方のクラスはいなかったけど、お隣のクラスめっちゃミニオンとかバニーちゃんとか凄かったぁ❤️
今日も、お姉さーんにお会いできてめっちゃ嬉しいでーす😃❤️❤️いつもありまとでぇぇーす❤️
今日のメニュー
ストレッチ
ランニング💖5公里（5km）
スタジオ1本
格闘技フィットネス （空手、ムエタイ、ボクシングなどが入ったアルゼンチン発祥のフィットネス ）radical fitness💖
ラジカルも、今日は、ハロウィン🎃プログラムで
1時間だったからいつもよりさらに楽しかったー❤️
ラストのSANDSTORMの曲
わたしがDJしている頃に毎回、必ずかけてた曲。
4つ打ちから、格闘技フィットネスでかかるまでになるとは思わなかったなあ。この曲。
しかも、空手の正拳🥋などもこの曲と格闘技の振りがほんとぴったりmatch.
不思議な引き寄せ❤️
今日のウォームアップのランニングサマリー。
今日も暑かったでーきゅ❤️
めっちゃ楽しかったーああ💕
今日のWEAR → #tops → #NIKE #PUMA
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