今日は、ジムで約2時間ほど
トレーニングしてきました💕❤️
大好きな金曜日いえーい💖
お姉さーんにも会えて楽しかった⭐︎(o^^o)わぁーいですーぅぅぅ笑
我也去健身房锻炼身体和最喜欢的星期五晚了
今日のメニュー
ストレッチ
ランニング💖5公里（5km）
スタジオ1本
格闘技フィットネス （空手、ムエタイ、ボクシングなどが入ったアルゼンチン発祥のフィットネス ）radical fitness💖
66番みたーいやっと覚えた何番か笑
曲も、エレメンツも今月から新しいの💖
今日は筋コンディショニングもあって、早くも筋肉痛になりそうな笑💖
ボクシング、ムエタイ、キック系、スーパーボックス、全部アクティブ系だよー❤️
最後のクールダウンも何気に好きだな。空手？
今日も、楽しすぎたなーぁぁぁ💖❤️💖
今日もランニング5公里のあと一回着替えたー💖(⌒▽⌒)
こちらはアディダス💖
ILLPRECOR製のランニングマシーン💖
こっちはアシックスのランニング競技用。
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕
今日のWEAR → #tops → #NIKE #adidas
.
.
#running #有酸素トレーニング #有酸素 #走るの好き #健康 #フィットネス女子 #ランニング好き #スポーツ #筋肉女子 #筋トレ女子
#トレーニング #ワークアウト #workout #ワークアウト女子 #fitness #フィットネス
#ランニング #スポーツウェア #ヨガレギンス
#フィットネスウェア #トレーニングウェア
#ビュースタグラマー #今日のコーデ #インスタグラマー #腹筋女子 #美容
#日本体育大学 #日体大