今日は、ジムで約2時間ほど
トレーニングしてきました💕❤️
大好きな金曜日いえーい💖
お姉さーんにも会えて楽しかった⭐︎(o^^o)わぁーいですーぅぅぅ笑
我也去健身房锻炼身体和最喜欢的星期五晚了
今日のメニュー
ストレッチ
ランニング💖5公里(5km)
スタジオ1本
格闘技フィットネス (空手、ムエタイ、ボクシングなどが入ったアルゼンチン発祥のフィットネス )radical fitness💖
66番みたーいやっと覚えた何番か笑
曲も、エレメンツも今月から新しいの💖
今日は筋コンディショニングもあって、早くも筋肉痛になりそうな笑💖
ボクシング、ムエタイ、キック系、スーパーボックス、全部アクティブ系だよー❤️
最後のクールダウンも何気に好きだな。空手?
今日も、楽しすぎたなーぁぁぁ💖❤️💖
今日もランニング5公里のあと一回着替えたー💖(⌒▽⌒)
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕
今日のWEAR → #tops → #NIKE #adidas
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