我也去了健身房训练❤️
今日は、サブジムの方で約2時間ほど
トレーニングしてきました💕❤️
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今日のメニュー
ストレッチ
スタジオ1本
キックボクシングなどのマーシャル系のクラス
楽しかった❤️
ランニング💖5公里
のあとで、マシーンで筋トレ
シーテックレッグレイズ
20× 3set
で終了。
今日も快走でーした❤️( ◠‿◠ )
途中、時速11.5kmまで上げてみました❤️
スタジオとランニング、いつもと逆パターン。
ランニングが先の方がやっぱりいいな❤️( ◠‿◠ )
走るの大好き〜❤️
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めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕
今日のWEAR → #tops → #PUMA
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