今日は、ジムで約2時間ほど
トレーニングしてきました💕❤️
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今日はランニング⭐︎メイン❤️
7.5km走りました❤️
今日のメニュー
ストレッチ
ランニング💖7.5km
軽く筋トレ❤️
ランニングは、鼻呼吸でテレビ見ながらのんびり走れるペースで走ったよ❤️
今日は、時速9.5km だから。
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕
今日のWEAR → #tops → ニューバランス
靴は NIKE
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