今日は、メインジムで約2時間ほど
有酸素トレーニングしてきました💕
今日のメニュー
ストレッチ
ランニング💖5.5km
スタジオ1本
格闘技フィットネス
ミントグリーンは、しまむらで買ったkitson💖
金曜日のスタジオが1番好き💖
radical fitness❤️
筋コンディショニングの時間があるから❤️
腹筋きつかったす笑❤️
難しいキック系からの移動するのとかあるけど、先生のわかりやすい説明のおかげで動きやすい❤️🍋💖
今日、歯医者さんで毎月恒例のクリーニングだったんだけど❤️
フィットネスの話で、もちきりだったなーあ❤️
わたしが、また小さくなったって笑
歯もきれいにしてもらってツルツル❤️
ホワイトニング前に行きたかったんだけどなにせ香港だったからぁ❤️🇭🇰
今日も暑かったぁぁぁぁぁ❤️
先月は、ランニングが130kmくらい走行距離いっちゃったので
今月は、ちょっと抑え気味にするつもりだけど、ウォーミングアップだけどねえ笑❤️
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めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕
今日のWEAR → #tops → #adidas
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