今日は、ジムで約2時間ほど
ストレッチは、今日は長めにしましたぁー❤️
有酸素トレーニングしてきました💕
今日は、セカンドジムの方に笑❤️
180度たて開脚も⭐︎
.
今日のメニュー
ストレッチ 多め❤️
4kmランニング
スタジオ1本
ラテンダンスのクラス💖
ラテンダンス、しっとり系で楽しかったなーあ❤️
この先生のクラス、半年ぶりくらいに出てみましタァ。お母さんくらいの年代の方だと思うんですケドォ、すごい人気があって、スタジオきゅーきゅーになるくらいなの❤️
大人気の先生、さすがでーすねん❤️エレガントで
最後はアップテンポ系になってきて、ジャンピングジャックとか入ってきてびっくりしたよ笑
ラストの掛け声が、すごかったね。空手道場みたいな感じの。男性の方も結構ラテンダンスいるんだよね。意外
楽しかった〜。❤️
.
.
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕
今日のWEAR → #tops → ナイキ
#ニューバランス
.
.
#running #有酸素トレーニング #有酸素 #走るの好き #健康 #フィットネス女子 #ランニング好き #スポーツ #筋肉女子 #筋トレ女子
#トレーニング #ワークアウト #workout #ワークアウト女子 #fitness #フィットネス
#ランニング #スポーツウェア #ヨガレギンス
#フィットネスウェア #トレーニングウェア
#ビュースタグラマー #今日のコーデ #インスタグラマー #腹筋女子 #美容
#日本体育大学 #日体大